Diferencias entre Pilates Suelo y Pilates con Springboards

1. Pilates Suelo (Matwork)
   • Base del método Pilates.
   • Trabajo con el propio cuerpo.
   • Mejora postura, respiración, flexibilidad y fuerza.
   • Ideal para aprender la técnica y ganar conciencia corporal.
2. Pilates con Springboards
   • Añade muelles y agarres que asisten o resisten el movimiento.
   • Ejercicios más completos y variados.
   • Adaptable a cualquier edad y condición física.
   • Permite progresar más rápido y seguro.
   • Activa musculatura profunda y mejora la estabilidad.
3. ¿Por qué es más completo?
   • Más versatilidad: el muelle ayuda o desafía según la necesidad.
   • Trabajo de fuerza, flexibilidad y coordinación en un mismo ejercicio.
   • Mayor personalización (desde principiantes hasta deportistas).
   • Complementa al Pilates suelo, no lo sustituye.
4. Beneficios para todas las edades y patologías
   • Personas mayores: asistencia en movimientos, menos impacto articular.
   • Personas con lesiones: adaptación segura y progresiva.
   • Deportistas: resistencia extra para ganar fuerza y rendimiento.
   • Público general: más motivación y variedad en las clases.
5. CONCLUSIÓN!
   • Pilates suelo es la base.
   • El Springboard lleva el entrenamiento a otro nivel.
   • Ambos se complementan, pero el Springboard permite avanzar más, de manera segura, eficaz y personalizada.