Ejercicio de fuerza

Los beneficios para la salud abarcan múltiples aspectos que mejoran la calidad de vida y el bienestar general. Mantener hábitos saludables, como una dieta equilibrada, la actividad física regular y una buena gestión del estrés, fortalece el sistema inmunológico, reduce el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes, hipertensión y enfermedades cardiovasculares, y mejora la salud mental al reducir síntomas de ansiedad y depresión. Además, adoptar un estilo de vida saludable aumenta los niveles de energía, mejora la calidad del sueño y promueve un envejecimiento activo y más saludable, permitiendo disfrutar de una vida plena y con menos limitaciones físicas.

​LUNES A LAS 21.00

1 DÍA A LA SEMANA: 50 EUROS / MES